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본 하나약국 원고는 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다. 요즘 RTG 오메가3 추천 정보 찾는 분들이 정말 많더라고요. 저도 처음엔 주변에서 권해준 약국 오메가3만 사서 먹었는데부작용 때문에 진짜 고생 많이 했거든요. 오메가3 고를 때 알아두면 유용한 정보랑실제 먹어본 솔직한 후기 공유해 드릴게요. 1. 오메가3 섭취의 중요성 결혼한 지 이제 3년 됐고현재 30대 후반이에요. 야식이라는 치명적인매력에 완전히 빠져버렸죠. 치킨, 라면, 아이스크림.. 어떻게 보면 스트레스 푸는 제 유일한즐거움이었어요. 그렇게 지내다 보니 체중이 8kg이나 늘었고정기 건강검진 결과는 정말.. 중성지방 수치가 347 LDL 콜레스테롤도정상 범위를 한참 벗어났더라고요. ​ 그냥 두면 동맥경화나 심근경색 같은혈관 질환으로 이어질 수 있다고 해서관리를 시작했어요. 처음엔 샐러드 먹기 시작했는데배고파서 3일 만에 하나약국 그만뒀어요. 오히려 폭식해서 몸이 더 안좋아지더라고요. "이젠 건강 보조 식품 정도는 챙겨 먹어야겠다"생각이 들어 급한 마음에 집 근처 약국으로 갔어요. ​ 2. 약국 오메가3 추천, 오메가3 효능 근처 약국 가서 오메가3 제품 중에 하나 골랐어요. 약국이라서 믿음이 갔어요. 그렇게 간단하게 생각했던 게 문제였죠. 약국 오메가3 먹은 지 며칠도 안 돼서속이 불편해지기 시작했어요. 트름할 때마다 생선 냄새가 심하게 나서먹기가 너무 힘들었고 가끔 설사도 했어요. "이거 나한테 안 맞나 봐"생각해서 바로 먹는 걸 중단했어요. 3. 오메가3, 유형별 차이 파악하기 유튜브 보다가 우연히 알게 됐는데 오메가3도 형태가 다 다르다는 거 아시나요? 오메가3는 분자 구조에 따라 EE형, TG형, rTG형으로 나뉩니다. ✅ 하나약국 EE형→ 저가 제품에 많음→ 흡수율 최하 (기준 1배)→ 부작용 많음 ✅ TG형→ 자연 상태와 비슷→ 흡수율 중간 (EE형 대비 1.7배)→ 산패 위험 있음 ✅ rTG형 (알티지)→ 최신 기술→ 흡수율 최고 (EE형 대비 3배)→ 부작용 거의 없음 제가 약국에서 산 게 EE형이었고그제서야 비린내와 설사 이유가 명확했습니다. 그래서 별 효과 없이 안 좋은 영향만있었구나 싶더라고요. rTG라는 용어가바로 알티지형을 가리키는 거였어요. 자연 그대로 형태로 재가공한 형태라서흡수율이 TG형보다 1.7배 높고EE형보다는 3배나 높다고 해요. 1000mg 먹어도 실제로 몸에 흡수되는양은 다 다를 수 있다는 얘기죠. ​ 중요한 건 함량, 신선도, 안정성 이 세 가지였어요. 저렴한 제품일수록 빨리 산패될 가능성 크고산패된 오일은 비린내나 소화불량 하나약국 같은 증상을 유발할 수 있다는 걸 이번에 알게 됐어요. 특히 약국에서 파는 건 상온에 오래 놔둬서신선도 유지 어렵다고 하더라고요. ​ EPA랑 DHA 실제 함량(비율)을확인하는 것도 중요하더라고요. 중성지방이나 LDL 수치 관리하려면 특히 EPA 고함량 섭취가 필수인데 저렴한 제품 중엔 1000mg이라고 써 있어도실제 EPA+DHA는 600mg도 안 되는 경우도있어서 잘 체크해야 합니다. ​ 4. RTG 오메가3 고르는 법 저랑 비슷한 증상 가진 분들 후기 보면서약국 오메가3 추천에서 좋은 알티지오메가3 고르려고 더 꼼꼼히 비교했어요. 약국에서 오메가3 구매를 한번 실패하고 알티지 오메가3 알아보면서 알게 된체크리스트 알려드릴게요. ✅ RTG 오메가3 선택 체크리스트 TOP3 1. 신선하게 만들어 졌는지 (산패) 2. EPA와 DHA의 합이 1000mg 하나약국 이상인지3. 국제 인증인 IFOS 인증마크가 있는지 ① 신선도 관리 (60분 공정) 오메가3 먹다 보면 제일 싫은 게 ‘비린내’죠. 오메가3 비린내나 부작용은 주로산패된 오일이 원인이라고 해요. 그래서 저는 어획 후 60분 이내 오일을 추출하는 ‘초신선 공정’으로 산패를 차단하는 제품을 골랐어요. 실제로 비린내 없고, 속도 편안했어요! ② 함량 EPA+DHA 1,000mg 많은 제품들이 총 함량만 강조하더라고요.하지만 기능성 효과는 EPA+DHA 기준이에요. 60분 내 제조 공정 덕분에EPA, DHA 성분 손실을 최소로 줄여서캡슐 1개당 1000mg 이상 고함량 유지한대요. ③ IFOS 5등급 매일 먹는 거니까 더 꼼꼼하게 따져봤어요. 안전성을 객관적으로 확인할 수 있는 제3자 인증이있으면 안전성 면에서 훨씬 믿음이 갔어요. 원료뿐만 아니라 실제로 먹는 하나약국 완제품까지IFOS 5등급 인증 제품인지 확인했어요. 5등급이 제일 높은 최고등급이에요. 투명하게 공개하니 홈페이지에서 확인할 수 있어요. ​ 5. 3개월 복용 후기 고함량이라서 알약이 클수 밖에 없는데캡슐이 말랑해서 먹기에 불편하진 않았어요. 1주차엔 큰 변화를 못 느꼈지만 꾸준히 먹었죠 1달쯤, 아침에 몸이 덜 무거웠고, 일어나는 게 전처럼 힘들지 않았어요. 2달쯤 지나니까 컨디션이 전보다 좋아진걸 느껴서더 잘 챙겨먹으려고 노력했어요. 3개월쯤 꾸준히 챙겨먹으니 재검사에서저번보다 좋아진 게 수치로 보이더라고요. 아! 물론 야식도 끊고 생활습관도 같이 병행했어요. 약국에서 판매하는 제품이 안 좋은 건 아니지만오메가3 제품을 선택할 때 가장 중점적으로 봐야 할 사항은 함량, 안정성 그리고 신선도에요. 여러 오메가3 제품 중에 이 제품을 선택한 이유도신선한 하나약국 고함량이면서도 IFOS 5등급 인증때문에요. 무엇보다 60년간 오메가3만 만들어온 미국 1등 오메가3 전문 브랜드라서 믿고 샀어요. 흡수율 떨어지면 섭취량 많아도 효과를 느끼기 어려울 수 있어요. 최근 받은 건강검진에서 LDL 콜레스테롤 수치가 정상 범위 안 들어왔고 중성지방 수치도 줄었어요. 계속 영양제 먹고 식사 조절하길 잘했다 싶어요. ​ RTG 오메가3 추천 제품 찾으신다면 ✅60분 공정의 초신선✅EPA+DHA 1000mg 이상✅IFOS 5등급 이 3가지 기억하세요! 오메가3 영양제 약국에서 살 때 단순히 추천이나 후기만 믿으면 부작용 생기거나 기대한 효과 못 얻을 수도 있어요. 저처럼 비린내 경험하지 마시고, 이 글을 통해좋은 제품으로 새해에는 건강관리 하시길 바라요. [솔티드랩] [칼슨 코리아] 전 세계 유일! 어획에서 생산까지 단 하나약국 60분만에 끝나는 초신선 오메가3 ▼폰트 크기 11pt▼약국 오메가3추천 알티지 오메가3 추천하는 이유약국 오메가3추천 알티지 오메가3 추천하는 이유약국 오메가3추천 알티지 오메가3 추천하는 이유약국 오메가3추천 알티지 오메가3 추천하는 이유