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Une hygiène parodontale rigoureuse est essentielle pour prévenir les maladies des gencives et protéger les constructions de soutien des dents. Les maladies parodontales, telles que la gingivite et la parodontite, peuvent entraîner des problèmes graves, comme la manque de dent. Cet article vous aussi fournit des suggestions pratiques pour maintenir une bonne hygiène parodontale et assurer la bien-être de vos gencives et de vos dents.

1. Brossez-vous les Dents Correctement

Le brossage des émail est l'idée de l’hygiène bucco-dentaire. Pour protéger la santé de vos gencives, c'pourrait être très important respecter quelques-uns règles essentielles :

a) Utilisez une brosse à dent adaptée
Optez pour une brosse à dent à poils souples pour éviter d'briser les gencives. Une brosse à émail électrique pourrait également être très bon pour un purification supplémentaire approfondi, particulièrement dans les zones difficiles à réussir.

b) Technique de brossage
Brossez vos dent en effectuant des mouvements circulaires délicat, en insistant bien sur la route des gencives. Évitez de brosser trop vigoureusement, car cela peut pourrait provoquer des irritations des gencives et favoriser leur récession.

c) Fréquence
Il est recommandé de se brosser les émail au moins deux cas par jour, le matin et avant de se coucher, par se débarrasser la plaque dentaire et les micro-organisme responsables des maladies parodontales.

2. Utilisez du Fil Dentaire

Le fil dentaire est un instrument indispensable pour maintenir une bonne hygiène parodontale. Il permet de nettoyer les zones interdentaires où le peigne à dent ne pourrait pas atteindre. Voici quelques idées par une utilisation très bon du fil dentaire :

a) Choisissez un fil dentaire de haute qualité
Optez pour un fil dentaire souple, sur mesure à la taille de vos zones interdentaires. Si vous avez des implants ou des unités orthodontiques, il existe des fils dentaires spéciaux par ces dispositifs.

b) Technique de passage
Enroulez le fil dentaire autour de vos doigts et glissez-le doucement entre vos dent, en formant un léger "C" autour de chaque dent. Faites attention de ne pas forcer pour éviter de faire du mal vos gencives.

c) Fréquence
Il est conseillé d'utiliser le fil dentaire dès que par jour, de préférence avant le brossage des dents, pour éliminer les particules alimentaires et la plaque dentaire qui s'accumulent entre les émail.

3. Rince-bouche Antiseptique

Les bains de bouche antiseptiques sont un excellent complément au brossage et à l’utilisation du fil dentaire. Ils aident à réduire la plaque dentaire et à prévenir les infections des gencives. Voici quelques-uns facteurs à prendre en compte :

a) Choisir une douche de bouche adapté
Optez pour un rince-bouche qui accueille des courtiers antiseptiques comme la chlorhexidine ou le fluor. Cela aidera à prévenir les infections et à renforcer l'émail des émail.

b) Utilisation correcte
Utilisez la douche de bouche après le brossage et le passage du fil dentaire. Ne lavez pas votre bouche sur de l'eau bien après l’utilisation par laisser les courtiers actifs agir supplémentaire longtemps.

c) Fréquence
L'utilisation d’un baignoire de bouche deux cas par jour est généralement suffisante pour maintenir une bonne hygiène parodontale.

4. Alimentation et Santé Parodontale

Votre alimentation exécute un rôle clé dans la santé de vos gencives. Voici quelques-uns conseils nutritionnels par aider votre hygiène parodontale :

a) Mangez des repas riches en vitamine C
La vitamine C est essentielle pour la bien-être des gencives. Consommez des fruits et légumes comme les oranges, les fraises, les kiwis et les poivrons par favoriser la réparation des matériaux gingivaux et prévenir les inflammations.

b) Limitez les aliments sucrés
Les sucres alimentaires favorisent la croissance des bactéries responsables des maladies des gencives. Réduisez la consommation de sucré, de muffins et de breuvage sucrées, qui peuvent se dépêcher l'accumulation de plaque dentaire.

c) Buvez beaucoup d'eau
L'hydratation est essentielle pour maintenir un flux salivaire assez, ce qui aide à neutraliser les acides marchandises par les micro-organisme et à maintenir les gencives en bonne bien-être.

5. Visites Régulières chez le Dentiste

Les consultations régulières chez le dentiste sont cruciales pour détecter les problèmes de gencives avant qu'ils ne font pas ont obtenu graves. Votre dentiste pourra effectuer un détartrage compétent pour éliminer la plaque et le tartre accumulés sous la route des gencives, ainsi qu'une évaluation hors de votre bien-être parodontale.

a) Fréquence des visites
Il est recommandé de demander l'avis de votre dentiste au moins une occasions par an par un contrôle complet. Cependant, quand vous aussi avez des antécédents de maladies des gencives, il pourrait être essentiel de demander l'avis de supplémentaire incessamment.

Conclusion

Maintenir une hygiène parodontale rigoureuse est essentiel pour prévenir les maladies des gencives et assurer la longévité de vos dents. En suivant les conseils suivants pratiques — brossage régulier, utilisation du fil dentaire, Dental Clinic bains de bouche, alimentation équilibrée et visites chez le dentiste — vous pouvez garantir la bien-être de vos gencives et arrêter les problèmes parodontales. N'oubliez pas que la prévention est l'important par garder de côté de des remèdes plus complexes et cher à l'avenir.